コンテンツにスキップ
トップページ
当スタジオについて
レッスンメニュー/料金
お知らせ
お問い合わせ
メニュー
トップページ
当スタジオについて
レッスンメニュー/料金
お知らせ
お問い合わせ
Instagram
トップページ
当スタジオについて
レッスンメニュー/料金
お知らせ
お問い合わせ
Instagram
通常ご予約はこちら
GROW│グロウ
兵庫県芦屋市のヨガ教室
キレイな姿勢をつくるヨガ
新規体験ご予約はこちら
GROW│グロウ
湯上がりのような気持ちよさ
明日のワタシが喜ぶヨガ
通常ご予約はこちら
GROW│グロウ
成長は前に進むことだけじゃない
講師紹介はこちら
LINE公式アカウント
季節のセルフケアをお届け!
お友だち登録はこちら
お友だち登録はこちらから
Previous slide
Next slide
.
Previous slide
Next slide
お知らせ
information
初めてのオンラインヨガ
2024-09-11
続きを読む
11月スケジュール
2024-06-10
続きを読む
背中の丸み BEFORE/AFTER
2023-06-16
続きを読む
コンセプト
concept
人も世界も毎日変わる。
生きることは変わること。
それは嬉しい時も苦しい時もあるけれど、
夜明けから朝日が昇るように
始まりの朝は毎日訪れる。
今日も前へ。
変化を楽しみ成長を感じ、
つよさとしなやかさを持ち帰る、
明日のワタシが喜ぶヨガ
詳しく見る
当ヨガスタジオの強み
strengths
芦屋初、姿勢に特化したヨガスタジオ
地域医療とも連携し、しなやかでいつまでも動ける身体づくりを提供。
01 - body adjustment
体グセの調整
骨盤調整トレーナーによる姿勢の調整法をお伝えし、お客様の歪みや左右差を改善していきます。GROWヨガでは運動を始める前に土台を整え血流を良くし、運動の効果を上げていきます。
02 - yoga
ヨガ
同じ姿勢が長く続く現代の暮らしの中で、こわばってしまう【がんばり筋】をゆるめ、使われず眠っている【おさぼり筋】を目覚めさせていきます。
ヨガを継続することで本来のキレイな姿勢が保てる体へと変化していきます。
また呼吸を深めるヨガは"動く瞑想"ともいわれ、自律神経が整い、メンタルヘルス・更年期症状の緩和・睡眠の質を上げるといった効果も期待できます。GROWヨガの姿勢ビフォーアフター写真はInstagramよりご覧いただけます。
Instagramはこちら
03 - seasonal self-care
季節のセルフケア
四季のある日本。1年を通して調子のいい身体に必要なセルフケアをレッスンに取り入れています。
花粉症、夏バテ、季節の変わり目の風邪や冬の胃腸炎...など予防の知識と緩和法をお伝えし、ご自身はもちろん、大切な方の健康サポートにもお役立て下さい。
季節のセルフケアは、公式LINEでさらに詳しくお伝えしています!
LINEのお友だち登録はこちら
レッスン内容
lesson
グループレッスン
対面・オンライン/70分
季節のセルフケアを取り入れ、【がんばり筋】をゆるめて【おさぼり筋】を目覚めさせ、1年を通して調子のいい身体づくりをしていきます。ヨガをしたあとは湯上りのような気持ちよさ。対面とオンラインレッスンを毎週定期的に開催。
詳しく見る
レッスン開催場所
芦屋シンコースポーツ体育館
〒659-0072 芦屋市川西町15-3
電車:阪神電車「芦屋」下車西出口から徒歩3分
阪急電車「芦屋川」下車南出口から徒歩18分
JR神戸線「芦屋」下車南出口徒歩19分
JR神戸線「甲南山手」下車東方面へ徒歩9分
バス:阪急バス「阪神芦屋」下車徒歩5分
阪神バス「阪神芦屋」下車徒歩5分
駐車場:あり
最初の30分間無料、以降30分毎100円
芦屋市前田集会所
〒659-0071 芦屋市前田町8番17号
電車:JR神戸線「甲南山手」下車東へ徒歩9分
JR神戸線「芦屋」下車西へ徒歩15分
阪急「芦屋川」下車南西へ徒歩11分
阪神「芦屋」下車北へ徒歩12分
バス:阪神国道バス「津知停留所」から北東へ徒歩5分
車場:2台(近隣コインパーキングあり)
国道2号線から前田交差点を北へ、芦屋教会のお隣です。
パーソナルレッスン
対面・オンライン/70分×3
お客様の体の状態から今と未来に必要な運動とお食事のアドバイス。カウンセリングを行い、完全オーダーメイドメニューを作成し、姿勢/骨盤調整・ヨガを含む運動・食事の3つのサポート。1対1のレッスンなので安心してご参加ください。
詳しく見る
ご予約
reserve
ご新規の方はLINEより「ご自身のお名前+体験希望」とお送り下さい!確認の上、ご返信いたします。
すでに通ってくださっている方は通常ご予約ボタンよりご予約ください。
新規体験ご予約はこちら
通常ご予約はこちら
効果・口コミ
efficacy
日常的に無理なく続けられる運動なので、年齢が上の方達にもおすすめ!
パーソナルレッスン 40代 女性
私と同じゆらぎ世代(PMSや更年期症状で悩んでいる方)で、病院に行くまでではないけど体の不調を感じている方、あと膣をしめる運動や、どうしたら骨盤底筋を動かしやすいかを丁寧に指導してくれるので産後ママにおすすめです。
全文を見る
やっぱり、姿勢調整のヨガをすると調子がいい。毎日を快適に過ごせるように思います。
対面グループレッスン 40代 女性
ヨガレッスン後は体が軽く調子いいと感じます。先生の人柄のおかげでもあり、”無理をせず自分のペースで”と言ってくれるのが自分にあっていると思います。きつすぎない、ほどよい動きがいい刺激になり、翌日以降も快適に過ごせるように思います。
オンラインでも先生とコミュニケーションをとりながらリアルタイムでみて頂ける安心感
オンライングループレッスン 40代 女性
オンラインと対面の両方に対応してくださっているので、更年期世代の時間的・体力的・家庭の事情という問題があってもフィットしやすいです。単なる運動だけでは無くて貴重な心身を労る時間になっています。
インスタグラム
Instagram
【GROW芦屋ヨガ】オフィシャルInstagramはこちら。
最新のレッスンの様子やお知らせ等も発信していますので、ぜひフォロー&チェックください。
【11月呼吸ヨガスタート🍁❗️】 ✓
【今週末、神戸で会いましょう🌿】
【パーソナルキャンペーン】 今回、
ユーチューブ
YouTube
【GROW芦屋ヨガ】オフィシャルYouTubeでは簡単で効果的な運動方法を配信しています。発信していますので、ぜひフォロー&チェックください。
チャンネル登録はこちら