皆さま、こんにちは。

普段のヨガピラティスレッスンは呼吸を深めて心身を整える場所

5月から、「使っていない筋肉を育てる場所」としてGROW BOOSTをスタートします。

以前からお客様より

「もっと運動の頻度を増やしたい」

「筋肉、特に下半身の筋肉をつけたい！」

「体力をつけたい」

とリクエストがありました。

パーソナルのお客様からは、レッスンでやった運動を家でしようとすると忘れてしまう等の声も頂いていました。

​そして私自身も、昨年ピラティスの資格を取ってから姿勢を維持する「体幹」「筋肉」の必要性をひしひしと感じていました。

追い込む筋トレではなく、大人世代に向けた「整える筋トレ」

筋肉は一定の回数や頻度をこなさいとなかなかつかないもの。けれど、関節に負担をかけず大人世代が安心して続けられる筋トレ習慣。一緒に「整える筋トレ」で夏の暑さに負けない&疲れにくい身体を育てていきませんか？

【GROW BOOST】

月曜8：30～9：00 下半身

水曜8：30～9：3 0全身

ZOOMを使用。スッピン、カメラoffでＯＫ！フォームを見てほしい場合はカメラONでご参加下さい。

アーカイブは1週間残します。

初回体験無料。ZOOMリンク又はアーカイブ動画を送りますので公式LINEまでご連絡下さい。