季節の養生立夏のセルフケア
こんにちは。 暦の上では夏の始まり,「立夏」に入りました 体感としては昼間は暑い日もありますが、 朝晩はまだ冷える日も多く、 急に大雨や風も強くなるなど天気もコロコロ変わりすでに仕舞いこんだ冬服が恋しい日もあります。 今朝の関西地方は大雨の...
季節の養生
季節の養生
お悩みゆらぎ世代の簡単！気象病ケア
台風シーズン到来！気象の変化による不調。中でも「偏頭痛」。今日はお家でできる予防と対策をご紹介します♪
夏夏至
こんにちは☀️ 日本列島 湿気と気温がグンと上がってきましたね。ムシムシしますが、こんな時こそ季節のセルフケアです♬ 夏至は特に力が入ります💪なぜなら、やればやっただけ効果が得やすい時期だから。骨盤、毛穴、体の全てが緩み&ほぐしやすい時期...
夏梅雨シーズン 芒種(ぼうしゅ）のセルフケア
夏の節季、芒種。稲や麦の種をまく時期です🌾 私が住む地域も来週あたりに梅雨入りする気配です。 いつもお伝えするセルフケア。ヨガのレッスンに通っている皆さんの生のお悩みやお声が もとになっています。 仕事に子育てに忙しい皆さんに向けて、本日も...
季節の養生季節のYogaとは？
日本は春・夏・秋・冬と四季がはっきりしています。 "養生”という言葉は、生命を養うという漢方に使われる言葉です。 人間本来が備わっている力を高めよう、という考え方です。 「季節のYOGA」は、この養生にYOGAを組み合わせたものです。 YO...
季節の養生春分
この日を境に昼間の時間が長くなる春分。目で見た日差しの強さより、1枚厚着を心がけてまだ残る肌寒さに備えてくださいね。ミドル世代へ贈る【 季節の養生 】。春は環境も身体も変化が大きいダイナミックな季節。その変化にうまく対応できるように暮らしに...