体の硬さ

こども時代は柔らかかったのに・・・年齢との関係 柔らかさのポイントの1つは「筋肉の長さ」 この長さ、鎖（くさり）と鎖同士をつなげる輪っかをイメージしてください。鎖と輪っかが多いほど、当然長くなりますよね。 鎖＝筋繊維 輪っか＝サルコメア と...

お客様に今の体に関するお悩みはありますか？とお聞きすると 1番多いのが「体が硬いんです」というお答え 「体が硬いのでヨガができるか心配です」とおっしゃられる方もいます。 結論 「硬い方こそヨガはおススメです！」 体の知識を知らなかった以前の...