皆さま、こんにちは。

普段のヨガピラティスレッスンは整える場所。プラス「使っていない筋肉を育てる場所」として5月からZOOMを使い月曜と水曜の朝8：30～スタートします

お客様から

「もっと運動の頻度を増やしたい」

「筋肉、特に下半身が落ちてきた」

「体力をつけたい」

とリクエストがありました。またパーソナルのお客様のご自宅での復習にも活用できたらと思っています。

​そして私自身、昨年ピラティスの資格を取ってからさらに姿勢を維持する「体幹」「筋肉」の必要性をひしひしと感じています。

追い込まない筋トレではなく、大人世代に向けた呼吸とストレッチは入れる「整える筋トレ」

子育て中・仕事しながら・お孫さんがいる方も一緒に『一生動ける体』を作っていきましょう！

次回は「大人世代こそ整う筋トレが必要な理由」を書いていきます。

【GROW BOOST】

月曜8：30～9：00 下半身

水曜8：30～9：3 0全身

ZOOMを使用。スッピン、カメラoffでＯＫ！フォームを見てほしい問う方はカメラONでご参加下さい。アーカイブは1週間残します。

初回体験無料。ZOOMリンク又はアーカイブ動画を送りますので、公式LINEまでご連絡下さい。