肩・背中・腰・お尻

毎日の暮らしでこわばっています。これをそのまま放置していると、写真のように左右で肩の高さやお尻の高さが変わります。背面の写真を撮ると良く分かるのでお客様も驚かれます。

こんな筋肉のコリや硬さから上からも下からの影響もあり、体の中心となる骨盤の歪みにつながります。足の長さも開き具合も違います。これは普段のグループレッスンで自分でもチェック＆改善できますので、ぜひ皆さんには日々どうしても出るコリや左右差をなるべく小さくする意識をしてほしい。

それにはまず自分のクセを知ることはとてもいい方法です！

デスクワークでマウスを使うから右ばっかり凝ってる！

ｶﾊﾞﾝは左にかける。右だとひもが落ちてしまう！

座ってる時や立っているとき、そういえばどっちかに体重をかけてる！

普段の生活のお話しを聞いているうちに、どんどん気づいていきます。

だから今体はこうなってるんだ！と。そこまで行きついたら後は簡単です。

なるべく意識して日中過ごすだけで夕方の疲れ具合やむくみ、肩こりが違ってきます。

自分の体のクセを知りたい方は、一度パーソナルレッスンをおすすめしています。

改善法が分かると、腰痛も肩こりも自分でコントロールできるようになる！そんなお客様を多くみてきました。整体やマッサージもいいけれど、自分で調整できた時間とお金も有効に使えますね♪