何があっても大丈夫！

これを子ども達に伝えたい

そんな想いでキッズヨガを時々しております

レッスンを通じて子供たちから伝わるのは

子ども達はみんな

もうすでに「私は大丈夫」という気持ちをいっぱいもっている。

生まれた時からみんなに備わっています。

けれど、大きくなるにつれて
ちょっと🤏自信がなくなったり、周りが気になり始めたら

呼吸法やポーズを通して自分をコントロールする「ＹＯＧＡ」を

思い出してくれたら嬉しいです

きっとあなたを支える方法の1つになるはずです

ヨガが子供にもたらす1番の効果

「自信」「喜び」「安心感」この3つです。

私ならできる！っていう根拠のない「自信」

できた〜！って成長や変化に対する「喜び」

不安な時でもちゃんと本来の自分に戻ってこれる「安心感」

この3つを育むといわれるYOGA。

GROW ASHIYA YOGAの理念でもあります。

子供から大人までどの世代にとっても大切なことですよね。

お気づきの方もいると思いますが

3つとも心＝mindに対する効果です。　

ここが一般のスポーツとの違いです。

呼吸法やポーズをとること、静と動があることが、外に向きがちな意識を内側（自分）に向ける練習になっているのです。

「何があっても大丈夫」という地面に根を張り、上へ伸びていく大木のような心と体に自然と成長していくのです。

学習・運動面での効果

具体的、運動面のメリットとして

・体の免疫力を上げる→冬に風邪をひきにくくなる、体調が安定する

・バランス感覚を磨く→足裏や足首を多く意識するので、転びにくくなる

他にも、柔軟性アップ、運動不足解消、筋力アップ、姿勢の改善などが挙げられます。

そして先ほどの3つのmindを育むことから

特に、自己肯定感と集中力がアップする、と言われています。

心と体は繋がっていますので、当然と言えば当然ですね。

このような理由で、欧米では教育プログラムに組み込まれているそうです

小さなお子様からお爺ちゃんお婆ちゃんまで

運動が苦手な方からトップアスリートまで

誰でもできるYOGA♬

今回、ご縁があって素敵な場所と時間を提供してくださった

パバローン保育園 さんは、

一生ものの食育＝自炊力を子ども達へ伝える保育施設です。
ただ今体験保育もされています♫

🔸季節の朝ヨガ🔸
＼7月は夏バテしない体づくり／

芦屋市内集会所にて開催

毎週火曜 10:30〜11：30
水曜（オンライン）9:30〜10：30
月2回土曜 9:10〜10：10

🎁ただいま、LINE公式ご登録で
体験クーポンプレゼント中

皆さまのご参加お待ちしております