2023-01

皆さま、こんにちは。 小寒から大寒へとすすむ頃。 寒さがいよいよ本格的に入ります。 冬は老化がすすむ！と聞いたことはありませんか？ 寒さが増すとまず体が強張りますよね。 私が勤務しているスポーツジムでも寒さが増すにつれて、お客様から「肩まわ...