2023-01

セルフケア

SLOW AGING的!老化を早めない1月のセルフケア

皆さま、こんにちは。小寒から大寒へとすすむ頃。寒さがいよいよ本格的に入ります。冬は老化がすすむ!と聞いたことはありませんか?寒さが増すとまず体が強張りますよね。私が勤務しているスポーツジムでも寒さが増すにつれて、お客様から「肩まわりの凝りや...