体の硬さ

こども時代は柔らかかったのに・・・年齢との関係柔らかさのポイントの1つは「筋肉の長さ」この長さ、鎖（くさり）と鎖同士をつなげる輪っかをイメージしてください。鎖と輪っかが多いほど、当然長くなりますよね。鎖＝筋繊維輪っか＝サルコメアと言いますが...

お客様に今の体に関するお悩みはありますか？とお聞きすると1番多いのが「体が硬いんです」というお答え「体が硬いのでヨガができるか心配です」とおっしゃられる方もいます。結論「硬い方こそヨガはおススメです！」体の知識を知らなかった以前の私は「体、...