「3か月」という期間

GROWメソッドを生活に取り入れたお客様ご自身が、変化をはっきり自覚できる目安となる期間です。

お客様自身が身体の調整が習慣化すると体が軽くなった、すっきりしたと実感すようになります。また写真で確認することで改めて、習慣化できた身体の変化が一層分かります。

「3か月の身体の変化がよく分かる！」「自分が思っていた以上に見た目が変化していた」と驚かれます。

GROWメソッドを始めたばかりの頃は、つま先に重心がいく前のめり気味な姿勢。忙しいお仕事が終わる頃には、特に下半身（ふくらはぎのむくみやだるさ）が溜まるような状態でした。

それが簡単な運動法をレッスンに加え、お家でも行うこと3か月。

体の中心軸に足の中心・骨盤・頭が乗っている状態に変化。GROWメソッドでは自然にこの姿勢をキープできる筋肉を呼び起こし、整えていきます。

そこに呼吸法をしっかり取り入れた運動法で、余分な力は抜け、しなやかでパワフルな筋肉を目覚めさせます

3か月継続のこちらのお客様は、当初のお悩みは「肩こり」「ウエストからお尻、太ももにかけてのお肉」「背中のお肉」「足のむくみとだるさ」「脇と胸の間のお肉」が気になる、でした。

Growメソッドを仕事の合間、家事の合間に取り入れ、猫背と肩こりが緩和されたことで頭痛も改善された、とのことでした。そして当初気にされていた部分、お尻と太ももの境目ができてきた、背中がスッキリした、胸の脇のお肉がスッキリしたといった変化がみられました。