2022-04

季節の養生

季節のYogaとは?

日本は春・夏・秋・冬と四季がはっきりしています。"養生”という言葉は、生命を養うという漢方に使われる言葉です。人間本来が備わっている力を高めよう、という考え方です。「季節のYOGA」は、この養生にYOGAを組み合わせたものです。YOGAもま...
ヨガ

ミドル世代に朝ヨガをおすすめるこれだけの理由

GROW-ASHIYA「季節のヨガ」は午前中にレッスンをしています。朝は眠いし、休日くらいゆっくり寝ていたい・・・よ~く分かります。私も朝寝坊大好きです。けれど、同時に朝ヨガのメリットをここ数年体感しています。毎日忙しくお疲れ気味のミドル世...
スケジュール

5月レッスンスケジュール

4月もあっという間に後半です。今月は、お子様の幼稚園や保育園生活が始まり、でもまだまだ慣らし保育のために時間が限られている中レッスンへ来てくださったり、春休みが終わり久しぶりにゆっくり1人でオンラインレッスンに参加してくださったり、新しい生...
セルフケア

ノドと声のケア

自分の声に最近変化を感じることありませんか?「あれ?こんなに低かったかしら。」「喉につまる感じかする」「前は気持ちよく歌えていたのに最近うまく歌えない」私は、携帯のビデオで自分の声を聞いた時に低くなったなと感じましたし、風邪も喉から不調が出...
お客様の声・変化

【お客様の声】肩周りが柔らかくなってお風呂タイムの嬉しい変化

入学・就職とスタートの季節。街全体も桜のピンクに覆われてお祝いしているような雰囲気です。さて、これからどんどん暖かくなっていきますが手足は冷えてないですか?今年の春も朝晩の気温差が大きいですね。春は体の中の「気」が上へ上へと上昇し肩~顔周り...