セルフケア女性のお悩み・かかとケアで解決! こんにちは!少しづつ暖かくなってくると、そろそろ素足になる準備もしていきたいところ。女性にとって足裏、特にかかとはとても大事なパーツ!なんですかかと周りには婦人科系のツボがあり、その状態によって体の状態が分かります。とはいっても、一番カサカ... 2023.03.07セルフケア
セルフケアSLOW AGING的!老化を早めない1月のセルフケア 皆さま、こんにちは。小寒から大寒へとすすむ頃。寒さがいよいよ本格的に入ります。冬は老化がすすむ!と聞いたことはありませんか?寒さが増すとまず体が強張りますよね。私が勤務しているスポーツジムでも寒さが増すにつれて、お客様から「肩まわりの凝りや... 2023.01.18セルフケア
お悩み天然の美容液「汗」 汗をかくなんてベトベトするし不快!そう思っているあなたへ。いい汗を知れば、私たち世代の美容面・体調面にとってもいいんです。今日から「質のいい汗をかく習慣」はじめませんか。 2022.07.23お悩みセルフケア
未分類半年に一度のドキドキ 本当にドキドキなんです♡半年に一度の「乳腺専門クリニック」が。というのも、40歳の時に住んでいる市から「乳がん検診」のハガキが届き、初めて検査をしたのがきっかけでした。軽い気持ちで行ったものの触診→初マンモグラフィー(ギューッと圧迫す方法。... 2022.05.26未分類セルフケア
セルフケアノドと声のケア 自分の声に最近変化を感じることありませんか?「あれ?こんなに低かったかしら。」「喉につまる感じかする」「前は気持ちよく歌えていたのに最近うまく歌えない」私は、携帯のビデオで自分の声を聞いた時に低くなったなと感じましたし、風邪も喉から不調が出... 2022.04.25セルフケア