パーソナルレッスン

グロウメソッド

GROWメソッド(パーソナル)のご感想

今回はパーソナルレッスンを4か月間、実際に受講したお客様が「ご自身の身体と向き合った期間」をとても客観的に、正直に感想を寄せて頂きました。多忙な中でも、とても真摯に楽しくレッスンし結果に繋げたお客様。ゴール設定を最後まで見失わず、着々と努力...
グロウメソッド

GROW メソッド 3daysについて

わたくし中津あやこが、今までの学びと実践から得た「運動法」「体の癖を整える調整法」そして運動と同じくらい大切な「食生活の知識」これらを1対1でお伝えするプログラムとなります。一人ひとり違うライフスタイル。その生活習慣から生まれる体の癖や左右...
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GROWメソッド ー肩こりとO脚ー

お悩みが多い肩こり。トントン叩いてみたり揉んでみたりは一時的な対処にはいいですが、肩が凝りにくい体に調整していけば、体は凝りにくくなります。
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Grow メソッド ー3か月の変化ー 

「3か月」という期間GROWメソッドを生活に取り入れたお客様ご自身が、変化をはっきり自覚できる目安となる期間です。お客様自身が身体の調整が習慣化すると体が軽くなった、すっきりしたと実感すようになります。また写真で確認することで改めて、習慣化...
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Grow メソッド ー背中と腰回りー

年齢が顕著にでる一つが「後ろ姿」ではないでしょうか私自身、30代後半の写真やビデオを見るとギョッとします。肩が上がっていて首が短く、猫背気味。スッと背筋が伸びた後ろ姿は、それだけで若々しい印象になりますよね「パーソナルレッスンのGROWメソ...