芦屋市

スケジュール

2月のレッスン

2月は体も「春の準備」♪今日から2月今年は日本全国、1月の大寒から冷え込みが増して、雪や路面凍結、電車の遅れ・・など「冬」を実感した方も多いのではないでしょうか。寒さのピークである大寒が過ぎると「立春」です。‘立‘は始まり、という意味。2月...
グロウメソッド

GROWメソッド ー肩こりとO脚ー

お悩みが多い肩こり。トントン叩いてみたり揉んでみたりは一時的な対処にはいいですが、肩が凝りにくい体に調整していけば、体は凝りにくくなります。
出張・イベント

椅子ヨガで簡単リセット

椅子ヨガは、簡単・短時間で体の凝りをリセットできます。普段デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が多い方は、すき間時間や一日の終わりにリセットタイムがおススメ。
季節の養生

季節のYogaとは?

日本は春・夏・秋・冬と四季がはっきりしています。"養生”という言葉は、生命を養うという漢方に使われる言葉です。人間本来が備わっている力を高めよう、という考え方です。「季節のYOGA」は、この養生にYOGAを組み合わせたものです。YOGAもま...
スケジュール

5月レッスンスケジュール

4月もあっという間に後半です。今月は、お子様の幼稚園や保育園生活が始まり、でもまだまだ慣らし保育のために時間が限られている中レッスンへ来てくださったり、春休みが終わり久しぶりにゆっくり1人でオンラインレッスンに参加してくださったり、新しい生...
お客様の声・変化

【お客様の声】肩周りが柔らかくなってお風呂タイムの嬉しい変化

入学・就職とスタートの季節。街全体も桜のピンクに覆われてお祝いしているような雰囲気です。さて、これからどんどん暖かくなっていきますが手足は冷えてないですか?今年の春も朝晩の気温差が大きいですね。春は体の中の「気」が上へ上へと上昇し肩~顔周り...