更年期今の不調、このままでいい？病院に行く目安
更年期症状は200以上ともいわれています。いつもと違うな、あれ？？と感じたら、まずは不調のレベルチェック。病院に行く目安を知っておくと安心です。
更年期
更年期更年期の症状 主な5つのグループ
実際、更年期の症状ってどんなものがあるの？？大きくつのグループに分けられます。あなたはどのグループになりますか？当てはまるものがあるか、チェックしてみてください。
更年期更年期の始まりのサイン
更年期が正しい知識と予防法・緩和法を早めに知っておっことが大切。
具体的な期間や始まりのサインをご紹介します
お悩みゆらぎ世代の簡単！気象病ケア
台風シーズン到来！気象の変化による不調。中でも「偏頭痛」。今日はお家でできる予防と対策をご紹介します♪
グロウメソッドGrow メソッド ー背中と腰回りー
年齢が顕著にでる一つが「後ろ姿」ではないでしょうか 私自身、30代後半の写真やビデオを見るとギョッとします。 肩が上がっていて首が短く、猫背気味。 スッと背筋が伸びた後ろ姿は、それだけで若々しい印象になりますよね 「パーソナルレッスンのGR...
セルフケア天然の美容液「汗」
汗をかくなんてベトベトするし不快！そう思っているあなたへ。いい汗を知れば、私たち世代の美容面・体調面にとってもいいんです。今日から「質のいい汗をかく習慣」はじめませんか。
出張・イベントKIDS YOGA 子供の成長とヨガ
何があっても大丈夫！ これを子ども達に伝えたい そんな想いでキッズヨガを時々しております 運動とは違う動き、静かな時間もあるヨガに興味深々！ レッスンを通じて子供たちから伝わるのは 子ども達はみんな もうすでに「私は大丈夫」という気持ちをい...
出張・イベント椅子ヨガで簡単リセット
椅子ヨガは、簡単・短時間で体の凝りをリセットできます。普段デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が多い方は、すき間時間や一日の終わりにリセットタイムがおススメ。
スケジュール夏バテ防止 7月スケジュール
朝から照り続く太陽☀️ 近所のお庭からは蝉が鳴き始めたと聞いた矢崎に、梅雨明けのニュースを聞きました。 いよいよ、夏本番 暑さと湿気は不快なこともありますが、ここは2つを味方につけて 夏バテしない体を目指しましょう♪ 7・8月は夏休みに入る...
季節の養生夏至
こんにちは☀️ 日本列島 湿気と気温がグンと上がってきましたね。ムシムシしますが、こんな時こそ季節のセルフケアです♬ 夏至は特に力が入ります💪なぜなら、やればやっただけ効果が得やすい時期だから。骨盤、毛穴、体の全てが緩み&ほぐしやすい時期...